Sois plus fort qu'hier, Transpires aujourd'hui, Souris demain !

Présentation des différentes activités que je vous propose :

Séance d’environ 1h30 à 2h, en groupe de 12 personnes maximum (pour une meilleure prise en charge de chacun et préserver une bonne convivialité), échauffement au début et étirement à la fin, parcours (progressif sur l’année) adaptés et différents à chaque sortie, sorties urbaines (sauf hiver), bitume et terrain meuble, pleine nature toute l’année (forêt, plaine), sur Nancy et ses environs…
Travail de 90% de la musculature, renforcement du système cardio-pulmonaire, travail des articulations en douceur et favoriser votre endurance.
Possibilité de location du matériel.

Séance d’1h, en groupe de 12 personnes maximum (pour une meilleure prise en charge de chacun et préserver une bonne convivialité), échauffement au début et retour au calme à la fin (étirements à la demande), en extérieur sur Nancy et ses environs.
Travail de l’ensemble du corps et de votre endurance.
Activité physique et bien-être en groupe pour dépasser vos limites.
Possibilité de prêt du matériel.

Séance d’1h, en groupe de 12 personnes maximum (pour une meilleure prise en charge de chacun et préserver une bonne convivialité), échauffement au début et retour au calme (étirements à la demande).

Le coaching personnel ne sera que pour une personne dans cette partie.
Séance d’une heure pour activité de votre choix, à l’extérieur ou à votre domicile.
À plus de 10km, des frais kilométriques seront ajoutés.
Possibilité de prêt de matériel.

Selon la saison, je vous proposerai ponctuellement des événements sportifs, comme de la randonnée en famille, en vélo ou pédestre.
Mais également des sports enchainés de 2 à 3 activités différentes.

Ne manquez pas de jeter un oeil sur la page Événements à chaque saison.