Présentation des différentes activités que je vous propose :

Joy Logo, Jo Educateur sportif santé bien être - Nancy, Meurthe et Moselle, Lorraine

[...] J'ai pris goût à la course à pied grâce à Jo, grâce à toute la confiance qu'il m'a donné, à sa passion pour l'effort et la course qu'il m'a transmise. Je ne pensais jamais dire un jour: " J'aime courir ! " [...]

Vanessa
30 ans

Joy Logo, Jo Educateur sportif santé bien être - Nancy, Meurthe et Moselle, Lorraine

[...] il a su comprendre mes motivations, mes difficultés à « bouger » et à réaliser les exercices demandés. Ses encouragements sans faille et permanents, ont fait que très vite, j’ai eu l’envie du dépassement de soi et de ne plus subir. Jo a su trouver les mots et la technique pour ça. [...]

Michel
53 ans

Joy Logo, Jo Educateur sportif santé bien être - Nancy, Meurthe et Moselle, Lorraine

[...] Jo est une personne en qui j’ai confiance car il apprend à connaitre les raisons qui nous poussent à vouloir changer notre vie et la façon dont nous nous percevons. Il prend le temps de discuter avec nous et de trouver notre force cachée et nous apprend à la développer. [...]

Eva
30 ans

previous arrow
next arrow
Slider

Marche Nordique

marche nordique préparation échauffement course Sport Jo Educateur sportif sante bien être - Nancy, Meurthe et Moselle, Lorraine
Crédit photo: Colin Morin
  • Séance d’environ 1h30 à 2h, en groupe de 12 personnes maximum (pour une meilleure prise en charge de chacun et préserver une bonne convivialité), échauffement au début et étirement à la fin, parcours (progressif sur l’année) adaptés et différents à chaque sortie, sorties urbaines (sauf hiver), bitume et terrain meuble, pleine nature toute l’année (forêt, plaine), sur Nancy et ses environs…

  • Travail de 90% de la musculature, renforcement du système cardio-pulmonaire, travail des articulations en douceur et favoriser votre endurance.

  • Possibilité de location du matériel.

Renforcement Musculaire

Renforcement musculaire physique mental Sport Jo Educateur sportif sante bien être - Nancy, Meurthe et Moselle, Lorraine
  • Séance d’1h, groupe de 12 personnes maximum (pour une meilleure prise en charge de chacun et préserver une bonne convivialité), échauffement au début et retour au calme à la fin (étirements à la demande), en extérieur sur Nancy et ses environs.

  • Travail de l’ensemble du corps et de votre endurance.

  • Activité physique et bien-être en groupe pour dépasser vos limites.

  • Possibilité de prêt du matériel.

Course à Pied / Trail

vtt triathlon marathon natation course Sport Jo Educateur sportif sante bien être - Nancy, Meurthe et Moselle, Lorraine
  • Séance d’environ 1h à 1h30, groupe de maxi 12 personnes (pour une meilleure prise en charge de chacun et préserver une bonne convivialité), échauffement au début et retour au calme (étirements à la demande).

  • Course à pied : urbain, semi-urbain…

  • Trail : pleine nature.

  • Dépassement de soi et atteindre vos objectifs.

Coaching Personnel

vtt triathlon marathon course Sport Jo Educateur sportif sante bien être - Nancy, Meurthe et Moselle, Lorraine
  • Le coaching personnel ne sera que pour une seule personne dans cette partie.

  • Séance d’une heure pour une activité de votre choix, à l’extérieur ou à votre domicile.

  • À plus de 10km, des frais kilométriques seront ajoutés.

  • Possibilité de prêt de matériel.

Activités Ponctuelles

Roller Sport Jo Educateur sportif sante bien être - Nancy, Meurthe et Moselle, Lorraine
  • Selon la saison, je vous proposerai ponctuellement des événements sportifs, comme de la randonnée en famille, en vélo ou pédestre. Mais aussi des sports enchaînés de 2 à 3 activités différentes.

Tout a commencé quand j’ai voulu refaire un stage UCPA de randonnée. J’avais galéré niveau cardio et endurance l’année précédente. Je faisais du roller au karting Oberlin tout comme Geoffrey. Je voyais bien qu’il était très sportif, qu’il aimait donner des conseils et qu’il aidait les gens en difficultés aux rollers. Je l’ai donc missionné et lui ai demandé de me faire améliorer mon cardio et de me faire développer mes capacité sportives, ce qu’il a accepté de suite.
On a commencé par un tour du parcours de santé à Laxou la Sapinière (2.5km). C’était mon maximum pour ce début en course à pied. Geoffrey m’a donné des conseils sur la respiration, la position, les foulées. Très patient pour mes premiers km parcourus ensemble, progressivement, il m’a fait augmenter en km et en difficulté. On faisait des exercices, des accélérations, du fractionné…
Peu à peu il m’a fait évoluer et progresser, tout en gardant sa patience, en donnant ses conseils tel un véritable coach. Et c’est d’ailleurs le nom que je lui ai donné : « Mon coach ».
J’ai pris goût à la course à pied grâce à Geoffrey, grâce à toute la confiance qu’il m’a donnée, à sa passion pour l’effort et la course qu’il m’a transmise. Je ne pensais jamais dire un jour : « J’aime courir ». Je peux le dire maintenant, je le pense vraiment et c’est grâce à lui. Maintenant je me sens plus forte, j’ai plus confiance en moi.
Je fais beaucoup de course à pied et je me suis découverte une passion : « Le trail ». J’ai amélioré mon niveau physique, et j’ai moins galéré lors de mon stage UCPA. Et ceci grâce à Geoffrey, je ne le remercierai jamais assez pour tout ce qu’il m’a apporté.
Je me sens tout simplement mieux.

Vanessa, 30 ans.

Cela fait un an et demi que je côtoie Jo dans le cadre d’un suivi sportif pour lutter contre mon surpoids sans passer par une chirurgie. Je l’ai d’abord apprécié au sein de la salle de sport En Formes puis l’ai suivi dans sa proposition de marche nordique. Et je ne  le regrette pas !

Jo est une personne en qui j’ai confiance car il apprend à connaitre les raisons qui nous poussent à vouloir changer notre vie et la façon dont nous nous percevons. Il prend le temps de discuter avec nous et de trouver notre force cachée et nous apprend à la développer. Toujours de bonne humeur, l’attitude positive qu’il dégage se transmet au groupe qu’il coache.

Grâce à ses conseils avisés sur des positions, des postures à prendre et des mécanismes à trouver lors de séances de sport en salle ou en extérieur, je me suis améliorée dans ma pratique sportive et ressent l’envie de me dépasser davantage. Jo est vraiment une personne sérieuse et qui s’investit à 1000% à nos côtés. Je te remercie beaucoup pour ce que tu m’as apporté et je suis très heureuse de t’avoir rencontré !

Eva, 30 ans.

Arrivé au centre « En Formes » en octobre 2016 pour une préparation physique pré et post opératoire à un by-pass, j’annonçais 180 kg à la pesée. Malgré des années de pratique, j’avais abandonné le sport depuis de trop nombreuses années par sédentarisation et flemme. J’ai donc rencontré dans cette salle l’équipe de coaches dont Jo. Très rapidement, justement mais surtout sans aucun jugement, il a su comprendre mes motivations, mes difficultés à « bouger » et à réaliser les exercices demandés. Ses encouragements sans faille et permanents ont fait que très vite j’ai eu l’envie du dépassement de soi et de ne plus subir. Jo a su trouver les mots et la technique pour ça. Les progrès étaient au rendez-vous rapidement tout comme l’envie de réussir. Les exercices variés mis en  place aussi bien par la forme, par la diversité, par l’intensité que par la difficulté ont été, en plus de l’opération bariatrique, les acteurs incontournables de ma perte de poids, de mon goût de l’effort.
Après 20 mois entre les mains du staff « En Formes » et de Jo, je me rends compte que je suis parti de très loin pour arriver à une pratique régulière et très plaisante du sport en général. En décembre 2017, j’ai pris la décision de me mettre à la pratique du triathlon. Une fois de plus Jo était présent pour m’accompagner. Il a mis en place un entrainement particulier pour m’aider à progresser en vélo et en course à pieds. Sacré challenge car ces deux sports sont peut-être ce que je déteste le plus.
Mais voilà, Jo a réussi à me faire prendre du plaisir à ces deux pratiques que je trouvais barbares. Chapeau l’ami ! Non seulement, j’ai terminé mon premier triathlon, mais en plus, je n’ai pas fini dernier. Merci, merci et encore merci, tous les litres de transpiration perdus, toutes les grimaces et toutes les courbatures ne l’ont pas été en vain !
Comme cette belle personne dispose de talents cachés, il a réussi également à me faire découvrir et aimer la marche nordique que l’on pratique en groupe fréquemment les samedis pour l’instant.
J’espère qu’il développera d’autres créneaux. Jo nous a montré les techniques de base, nous corrige quand on les oublie et régulièrement nous apprend de nouvelles techniques de franchissement ou de progression. Entre le début et maintenant, le groupe a progressé d’une façon exponentielle et je pense que ce n’est pas fini.
Ce qui caractérise le mieux Jo, c’est indéniablement son professionnalisme non dénué de sa bonne humeur invariable et présente au quotidien. Le souci permanent de notre sécurité, sa faculté d’adaptation aux différents publics, la connaissance du corps humain et ses profondes connaissances techniques font de lui un coach hors pair et très attachant.

  Michel, 53 ans.